buku panduan self-help yang menjelaskan bagaimana perubahan kecil dan konsisten (kebiasaan atomik) dapat menghasilkan hasil luar biasa dalam jangka panjang, dengan fokus pada sistem daripada tujuan besar, dan memperkenalkan Empat Hukum Perubahan Perilaku untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk, buatlah jelas (isyarat), menarik (keinginan), mudah (respons), dan memuaskan (hadiah)